Balansstad
Een kleine misstap. Een boodschappentas die zwaarder voelt. Herkenbaar? In Balansstad werkt u aan uw balans en uw zelfvertrouwen, in uw eigen buurt. Vergoed door uw gemeente of zorgverzekeraar.
Werkt u bij een gemeente? Zo ziet herstel aan huis eruit voor uw inwoners en uw Wmo-toegang.
Voor gemeentenTwaalf weken, en elke week een klus in huis, van licht naar zwaar. U oefent met uw eigen pannen, uw eigen wasmachine en uw eigen stofzuiger, samen met een coach die bij u thuis komt. Om de vier weken meten we hoe het gaat.
Week 1 metingEten voorbereiden, aan tafel
Week 2Koken, staand aan het aanrecht
Week 3Afwassen en de vaatwasser
Week 4 metingDe was in en uit de machine
Week 5De was ophangen
Week 6Opvouwen en strijken
Week 7Stoffen
Week 8 metingStofzuigen
Week 9De vloer dweilen
Week 10De wc en de badkamer
Week 11Het bed verschonen
Week 12 metingBoodschappen doenVanaf 2027, eerst in een paar gemeenten. De groepstraining in de wijk draait al: meld u aan op balansstraat.nl.
Balansstad is één programma. In de Balansstraat traint u samen met anderen in uw wijk. In het Balanshuis traint u thuis, als de deur uit gaan nu niet lukt. Dezelfde weegschaal, dezelfde thema's, hetzelfde doel: blijven doen wat u graag doet.
Draait in acht gemeenten
Tien bijeenkomsten met twaalf mensen uit uw eigen buurt, in het dorpshuis of de sportzaal: bewegen, oefenen, veilig leren vallen, en elke week een workshop. Met koffie na afloop. U heeft geen verwijzing nodig.
Meld u aan op balansstraat.nl
Start 2027
Voor wie de deur nu niet uit kan. Twaalf weken trainen op kracht, evenwicht en de dagelijkse handelingen, alleen of met een paar anderen, met een coach die bij u thuis komt. En als het weer kan: door naar de groep.
Houd mij op de hoogteWat u doet — boodschappen, het huishouden, de tuin, de kleinkinderen — blijft met de jaren ongeveer gelijk. Wat u aankan neemt langzaam af, of ineens na een ziekte of een val. Dan slaat de weegschaal door.
Op dat moment vraagt u om hulp: bij het huishouden, een hulpmiddel, minder de deur uit. Dat verlicht vandaag. Maar wie alles overneemt, maakt de kant van wat u aankan niet zwaarder. De volgende vraag kan dan eerder komen.
Balansstad draait het om. Niet "neem het over", maar "maak mij sterker": tien tot twaalf weken trainen, in de groep of thuis, met tijdelijke hulp die meedoet. Zodat u weer meer aankan, en minder overgenomen hoeft te worden.
Twijfelt u? Vraag uw huisarts of gemeente of er een test-ochtend bij u in de buurt is, of stuur een bericht naar info@balansstraat.nl.
Vanaf 2027. Laat weten dat u interesse heeft.
Het begint met een gesprek en een meting: de teststraat. Dat kan op een test-ochtend in het dorpshuis of de sportzaal zijn, maar net zo goed na een telefoontje, of aan de keukentafel bij het gesprek met de Wmo-consulent. We meten uw balans en kracht, en u hoort welke route bij u past.
Een gesprek en een valrisicotest, waar nodig een uitgebreidere analyse. Op een test-ochtend, na een telefoontje of bij u thuis: u weet waar u staat.
Daaruit volgt welke route bij u past. Het is de start, niet de training.
Tien lessen met twaalf mensen uit uw eigen buurt: bewegen, oefenen, veilig leren vallen, en elke week een workshop. Met koffie na afloop.
Twaalf weken aan uw eigen keukentafel, alleen of met een paar anderen, met een coach die bij u thuis komt. Zodra het kan, stapt u over naar de groep.
Beide routes eindigen in de buurt: bij een club, een beweeggroep, of als vrijwilliger bij de volgende straat.
Vanaf 2027 beginnen we in de eerste gemeenten met trainen aan huis. Wilt u weten wanneer het bij u kan? Laat uw gegevens achter, dan hoort u het als eerste.
De angst om te vallen zit zo diep, die is moeilijk weg te krijgen. Wel voel ik me sterker na de training, omdat ik ervaren heb dat ik de oefeningen nog best goed aankon.
In acht gemeenten draait de groepstraining al. Waar en wanneer, staat op balansstraat.nl.
Locaties en startdata op balansstraat.nlDoet uw gemeente nog niet mee? Kijk op de pagina voor gemeenten.
De gemeente of de zorgverzekeraar betaalt. Heeft u een hoog valrisico, dan loopt het via de zorgverzekeraar en kan uw eigen risico meetellen. Hoe het per gemeente geregeld is, staat op de pagina voor gemeenten.
Bekostiging voor gemeentenVoor huisartsen, praktijkondersteuners, oefen- en fysiotherapeuten, thuiszorg en welzijn.
65-plussers die zelfstandig wonen en onzeker zijn op de been, zijn gevallen of bang zijn om te vallen. Ook wie na een opname of ziekte minder aankan.
Geen verwijsbrief nodig. Geef naam en telefoonnummer aan ons door, of wijs op een test-ochtend in de buurt; wij nemen contact op en doen de test waar het past.
Eerst de teststraat: een gesprek en een valrisicotest. Dan tien weken in de groep (vanaf 2027 ook thuis, in het Balanshuis), dan doorstroom naar het beweegaanbod in de wijk. Deelnemers met een hoog valrisico trainen onder de oefen- of fysiotherapeut, gedeclareerd via de zorgverzekeraar.
Een initiatief van
Screening en training met